[...] ale cos robie zle, mam manie dokladania ciezaru, a to przeciez nie sila jest moim priorytetem. Tak samo barki, rzucam sie na 27-ki nie potrzebnie bo to nie sila jest moim priorytetem. Teraz do konca cyklu bede cwiczyl w miare rozsadnymi ciezarami a nie dokladac jak tylko sie da hehe pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-11 20:36:32
[...] ruch negatywny robie prawie 2 razy dluzszy niz wyciskanie (choc tak powinno byc) ale robie to ze wzgledu na barki by ich zbytnio nie przeciazac opuszczaniem do samego dolu ja tam wole skos... na nastepnym cyklu jesli bede lecial splitem to zrobie tylko wycisk skos w gore i w dol wyrzuce plaska moze cos lepiej bedzie dzieki za wpisy pozdrawiam
[...] x 10, 57 kg x 7 57 kg x 6. Teraz wyciskałem tak: 52 kg x 12, 54,5kg x 10 57 kg x 8 59,5kg x 6. Zwróćcie uwage, że od wtorku brałem nitroII w mniejszych dawkach. Co do pompy to nie czułem jeszcze nic szczególnego. W sumie to jak na na normalnym treningu. Podczas cyklu będe trenował najlepiej jak potrafię. Dam z siebie wszystko
[...] też miały one być light w formie transdermalnej. Pierwotnie miało wyglądać to tak Cykl 1 1op NORDEM(19nor 6g) + 4DERM (4Ad 6g) 4 tyg PO 200mg/dz i ewentualnie przedłużenie cyklu o 4tyg na S1+ 1, DOKŁADAĆ S1+ CZY NIE??? Cykl 2 2*S1+ Dawkowanie podałem dla 4Ad opierając się na dawkach 4DERM Dermaboliksa 200mg. 10g/ 42dni = 240mg, ale nie mam [...]
[...] swoje cele osiagniesz bez problemu, jak bedziesz sie trzymal wskazowek diety na mase. z crea za wczesnie zaczales, masz male pojecie o diecie, wiec przypuszczam, ze podczas cyklu tez nie miales prawidlowej - efekt? w znacznym stopniu nie wykorzystales efektu pierwszego cyklu i obciazylec niepotrzebnie nerki. teraz bedziesz gorzej reagowal na [...]
[...] danego rodzaju - jedne przyswaja, drugich nie toleruje (po jakimś czasie to się zmienia), innym razem gardzi ww a prosi o tłuszcze. To zależy od wielu czynników - cyklu, poziomu stresu, wysiłku, składu ciała na daną chwilę, flory bakteryjnej. Nie jestem alfą i omegą, ale ta nasza intuicja nienajgorsza jest jak się okazuje. Teraz liczę [...]
[...] no to trzeba bylo popchac troche autko, polecialem z butelka od wody po litr benzyny bo akurat stajca byla blisko i pozniej wszystko bylo dobrze.. To tak, na koniec cyklu mialem dac jakies porownanie, cykl przedluzam ale wstawie co nieco dzisiaj. Kilka fot zrobilem, ale lipne wyszly, wstawie nizej 2 foty: Przod i tyl luzem bez fot [...]
[...] 3x tyg powinno wystarczyć + 1x mma. co o tym myślicie? jak to ogólnie rozplanować aby poprawić swój wygląd (uwydatnić mięsień) bez niepotrzebnego spalania miesni. W tym cyklu właśnie o to mi chodzi. waga nie ma dla mnie znaczenia. chce zachować masywną sylwetke i poprawić jej estetyke. ankiety chyba nie musze dawac? tak z grubsza wyjaśnie że [...]
[...] dobrze jak mogło by się wydawać z wiedzy książkowej. to mój 3 cykl, pierwszy raz użyłem clomidu po hcg , wcześniej używałem tamoxifenu. Wcześniej wszystko poszło super. po 2 cyklu (bold i teść tylko na mniejszych dawkach) zrobiłem przerw 60 dni i wszedłem na opisany niżej cykl: ja: 28 Lat 186 cm wzrostu 93 kg cykl: 20 tygodni: 200mg [...]
[...] hormonów to uda Wam się podpowiedzieć mi jakimi środkami się wyprowadzić na prostą i w takim razie w jaki sposób zrobić prawidłowy, w pełni skuteczny odblok po następnym cyklu? skoro mój system był nieprawidłowy i nieskuteczny osoby z którymi rozmawiałem zalecają wbijanie teraz krótkiego testosteronu propionat w niedużej dawce. inni żeby [...]
Jakich przyrostów możesz się spodziewać to pytanie do wróżki, zależy od genetyki , diety treniningu, regeneracji czy choroba cię dopadnie na cyklu itd , po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego [...]
Jakich przyrostów możesz się spodziewać to pytanie do wróżki, zależy od genetyki , diety treniningu, regeneracji czy choroba cię dopadnie na cyklu itd , po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego [...]
nie no cos znalazłem jak dobrze mieszkać z rodzicami znam zaje.bisty przepis na frytki ale najpierw musisz wypełnić ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
[...] jeszcze lepiej urosles niz bylo w wakacje, gestszy miesien:-)). Na lapie przynajmniej bo nie ogladalem cie jak wzwut z kazdej strony lacznie z podbrzuszem8-). Ale mozesz wkleic do tchp obecna forme. Przed i po malym cyklu, zobaczymy roznice wtedy:-)). Ale juz teraz jest git, zreszta pisales ile zrobiles na samym mixie. Dawaj fote do tchp};-).
No schodziłem teściem jeszcze po boldzie samego teścia biłem tak aby sie zgadzał okres półtrwania. Morfologia na cyklu była obłędna tak mi mówił lekarz. E2 na cyklu miałem w normie choć niższe. Kiedyś jak byłem młodszy to biłem test i więcej bolda nierobiłem wogóle badań i odblok już puścił po kilku dniach brania clomidu. Teraz sie do tego [...]
enan = niekoniecznie dłuższy cykl, można na nim robić krótkie cykle ale w razie problemów podczas cyklu tak jak napisałeś Jendrek łatwiej i szybciej można zejść z propa niż enana tak jak w temacie o krótkich cyklach napisał Roid_rage: "nie musza byc krotkie estry 99% osob myli pojecia w roznicy krotkich i dlugich estrow. Zarowno propa jak i [...]
[...] bierze sie stąd. 1 sporo osób po mono nabiera wodę podskórną i po odstawieniu woda schodzi a więc i rozmiary maleją, ale to co się wypracowało to pozostaje 2. Sporo osób dobre odżywianie tylko stosuje podczas cyklu, po zakonczeniu cyklu rezygnują z dobrego odżywiania i mają spadki, niektórzy myślą że efekt z cyklu będzie cały czas taki sam.
[...] danego zakresu powt.: na koncu okresu "10", cwiczymy ceizarem, ktorym mozemy wykonac max 10powt, inaczej 10RM. Posczezgolne maxy ustalamy przed rozpoczeciem calego cyklu. Na kazdym tr. zwiekszamy ciezar, stad kazdy okres zaczynamy od duzo mniejszego obciazenia, niz okreslony MAX. Np. dla cwiczenia, w ktorym 10RM=40kg i przy 6 [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
